Meditando na Natureza
Retire-se do estresse da sua vida
Reserve um tempo para se conectar consigo mesmo
e desfrutar das belezas naturais.
Aprenda como relaxar profundamente, reduzir o fluxo de pensamentos
e a lidar com as adversidades com mais leveza.
Este Retiro
É pra você se:
- Tem se sentido sobrecarregada com sua rotina.
- Precisa de descanso e sossego.
- Quer cultivar Inteligência emocional para lidar com pessoas e situações difíceis
- Se interessa por meditação, mas às vezes está tão agitada que não consegue se concentrar.
- Deseja se conectar com a Natureza.
- Quer se priorizar mais e assumir as rédeas da sua vida!
- Busca orientação profissional de quem tem o conhecimento técnico e experiencial: estuda a fundo, pratica o que propõe e sabe na pele as dificuldades.
- Não aguenta mais tanta correria, e quer pausar para cuidar de si mesma/o.
NÃO é pra você se:
- Anseia por uma fórmula mágica pra resolver todos os seus problemas.
- Quer continuar priorizado todos, menos a si mesma.
- Não está disposta a dedicar nem um fim de semana para cuidar-se.
- Não investe em si mesma/o.
- Deseja resultados diferentes na sua vida, mas quer continuar cometendo os mesmos erros.
- Não está pronta para começar a assumir a responsabilidade pela sua saúde física e mental.
Por que criamos o retiro
Meditando na Natureza
Você se pega usando mais o celular do que gostaria?
Se envolve em questões emocionais demais, e depois vê que está exausta/o?
Não consegue dormir bem porque segue preocupada/o, pensando nos desafios do dia-a-dia?
A gente faz essas coisas no ‘automático’. Mas… se tem um ‘piloto automático’, quem é? Ele manda você fazer o que não queria?! 😲
A mente humana é altamente moldável, e plástica. Mas também é programada para fazer o esforço mínimo, e tender a hábitos repetitivos que levam à rigidez.
Neste retiro, vamos beber da fonte das Sabedorias Orientais para conhecer o funcionamento da mente, e retomar as rédeas da nossa vida. Para termos mais liberdade de escolha e equilíbrio emocional.
Vamos mergulhar numa exploração da mente, conhecer seus modos de funcionamento e treiná-la para a saúde e felicidade.
Veja o depoimento de quem já fez
Retiro com Fernanda e Karen
"Foi um retiro abençoado. Ganhei autoconhecimento. Me senti cuidando de mim, muito feliz.
"Sai do retiro muito bem e revigorada. Foi transformador e viradas de chave. Contato com a nossa essência. Meus momentos favoritos foram: aulas de inteligência emocional, yoga, Yoga Nidra, meditações, respirações , caminhada na montanha e a troca com os amigos.
"Karen, fico muito feliz por te tido você como professora. Sou grata pelas suas orientações, cuidado e carinho que sempre teve com seus alunos. Mesmo tendo dificuldades para me concentrar nas aulas de meditação, você me incentivou a não desistir. Hoje sei que tenho que cuidar bem da minha mente e do meu corpo para poder viver melhor. Você foi a primeira a plantar essa sementinha em mim e tenha certeza que você faz parte dessa fase de mudanças pela qual estou passando. Sucesso em sua trajetória 🙏🏼🙏🏼 😘
No SouL VIP,
você vai aprender a:
Entender, avaliar e respeitar seu processo:
Práticas de autoconhecimento, questionários e testes para avaliar em que ponto você está na sua jornada de desenvolvimento, e o quanto está progredindo ao longo da mentoria.
Reprogramar a Mente para ter equilíbrio emocional e sucesso na sua vida pessoal e profissional:
Práticas de meditação, relaxamento e reprogramação mental para superar traumas do passado, lidar com emoções negativas, desacelerar a mente, dormir bem, ter disposição, foco e produtividade.
Quem você é na sua Essência:
Conheça profundamente suas potencialidades e saiba como desenvolvê-las para se sentir confiante e ser sua melhor versão.
Comunicação autêntica e empática:
Como mudar o diálogo interno hiper crítico, para aprender com os próprios erros de maneira acolhedora; e ter esse mesmo respeito nos seus relacionamentos, ouvindo com empatia e expressando claramente o que você sente e precisa, dizendo não ao que não lhe faz bem, com segurança e tranquilidade.
Qual é a sua Missão de Vida:
Descubra seu propósito e tenha ele como um norte que orienta suas decisões e motiva suas ações, se sentindo realizada e orgulhosa com o que você faz.
Entender, avaliar e respeitar seu processo:
Práticas de autoconhecimento, questionários e testes para avaliar em que ponto você está na sua jornada de desenvolvimento, e o quanto está progredindo ao longo da mentoria.
Reprogramar a Mente para ter equilíbrio emocional e sucesso na sua vida pessoal e profissional:
Práticas de meditação, relaxamento e reprogramação mental para superar traumas do passado, lidar com emoções negativas, desacelerar a mente, dormir bem, ter disposição, foco e produtividade.
Quem você é na sua Essência:
Conheça profundamente suas potencialidades e saiba como desenvolvê-las para se sentir confiante e ser sua melhor versão.
Comunicação autêntica e empática:
Como mudar o diálogo interno hiper crítico, para aprender com os próprios erros de maneira acolhedora; e ter esse mesmo respeito nos seus relacionamentos, ouvindo com empatia e expressando claramente o que você sente e precisa, dizendo não ao que não lhe faz bem, com segurança e tranquilidade.
Qual é a sua Missão de Vida:
Descubra seu propósito e tenha ele como um norte que orienta suas decisões e motiva suas ações, se sentindo realizada e orgulhosa com o que você faz.
A mentoria acontece ao longo de 3 meses:
São 12 encontros por videochamada ou presencialmente (Rio de Janeiro), em que estarei totalmente dedicada a você ensinando métodos práticos para cultivar clareza mental, foco e confiança para se tornar protagonista da sua própria vida, conquistando independência emocional e sucesso nos seus próprios termos.
Sua Mentora
Fernanda Alcantara
Tinha muitas ideias, mas na hora de colocar em prática procrastinava e me sabotava. Estava desconectada da minha Missão de Vida… (continuar e lendo)
Fazia faculdade de Engenharia Química porque sempre ouvia que “É isso que é uma carreira sólida”. Até que cansei de tentar ser o que os outros queriam.
Precisei passar por uma jornada de autodesenvolvimento para me conhecer e encontrar meu propósito. Descobri a paixão pela psicologia e fiz vestibular novamente. Fui estudar na UERJ.
Saí da minha zona de conforto, fiquei 1 mês em retiro na Tailândia e me formei Instrutora Internacional de Meditação na Califórnia. Entendi como minha mente funciona, como lidar com meus sentimentos e superar a autossabotagem.
Passar por esse processo na pele me empoderou para viver minha Missão e alavancar minha carreira como psicóloga.
Tenho ajudado dezenas de pessoas a superar a ansiedade, culpa e insegurança e conquistar seus objetivos pessoais e profissionais.
Agora é a sua hora!
No SouL VIP você vai ter acesso a tudo que aprendi de mais eficaz ao longo de:
- 12 anos de experiência como Psicóloga
- 2 anos de Pesquisa de Mestrado
- +R$50.000 gasto em Cursos Internacionais
- Meses de Retiro
- Anos de Terapia
- Uma consulta de terapia custa em média R$260 (Fonte: Conselho Federal de Psicologia).
- De acordo com a pesquisa desenvolvida na UFRGS*, um tratamento psicoterápico ou psicanalítico leva em média 435 sessões.
- No total, esse processo custa em média: R$113.242 e leva até 8 anos de duração.
Para que você possa ter resultados
ainda maiores, vou incluir vários Bônus!
Relatório do seu processo de mentoria
Planner SouL
para você organizar seu dia-a-dia e ser mais produtiva, sem perder o foco no autocuidado. R$27
2 áudios de relaxamento para entrar em sono profundo
Meditação e Relaxamento personalizados
Técnica de Automassagem Ayurvédica
Masterclass Como organizar seu Tempo
Desafio Dê um Up na Autoestima
Curso Passo-a-Passo para mudar seus Hábitos
Imersão Como planejar projetos profissionais alinhados com seu Propósito
Masterclass Como Comunicar o que Você Precisa e ser Ouvida
Curso Alimentação que dá um Boost na sua Energia!
Acesso à Jornada SouL
- + de 20h de aula comigo
- 12 meditações
- 5 relaxamentos guiados
- 23 PDFs com exercícios
- Grupo secreto da Jornada SouL no Facebook: para você trocar com outras pessoas que estão no mesmo percurso de aprimoramento pessoal
Ainda está em dúvida?
Garantia Total
➔ Se depois da primeira sessão, achar que não é pra você, cancele sua inscrição. Devolverei todo o seu dinheiro sem que você precise dar nenhuma justificativa. É só solicitar seu reembolso. A primeira sessão deve ser agendada dentro do prazo de 29 dias após sua inscrição.
➔ Se após os 12 encontros, você achar que não teve benefício e me mostrar que preencheu o planner pelo menos 3x/semana durante os 3 meses, devolverei seu dinheiro. Ou seja, seu risco é Zero!
Se você está pronta para começar um ano realmente novo, garanta logo sua inscrição.
Só tenho mais 5 vagas na minha agenda.
R$5.000
Saiba que você é incrível! E tem uma Missão de Vida!
Como eu sei disso? Ao longo dos 12 anos que atuo como psicóloga, atraio sempre mulheres interessantes, criativas e empáticas, que valorizam o respeito à diferença e à liberdade de expressão. Elas têm uma Missão de Vida especial, mesmo que ainda não a enxerguem claramente. Muitas temem seu próprio poder, porque ainda o desconhecem ou não confiam nele!
São mulheres que precisam se libertar do excesso de críticas internas e externas para se permitir voar mais alto e impactar positiva e profundamente a vida de outras pessoas. São futuras líderes da mudança que o mundo precisa!
Mas estão dispersas, confusas e perdidas, focando nas coisas erradas: carreiras desestimulantes, relacionamentos problemáticos, no que os outros vão pensar, no que significa ser bem sucedida… E não se conectaram ainda com o que realmente faz sentido pra si!
Não entendem que é focando na sua Missão de Vida que se libertarão das travas, autossabotagens e de tudo que se cobra.
Quando passam a orientar sua vida por sua Missão de Vida, se tornam:
- Mais resilientes e encaram desafios com tranquilidade.
- Se sentem mais leves e em paz consigo mesmas.
- Conseguem dar conta das questões práticas da vida com naturalidade e eficiência.
- Desenvolvem novas capacidades e vão muito além do que jamais sonharam!
Faq
Os encontros individuais acontecem semanalmente ao longo de 3 meses.
Após a sua inscrição, eu mesma entrarei em contato com você por WhatsApp para agendarmos um horário em que nós duas possamos.
E deixa eu te perguntar uma coisa: Quanto te custa continuar vivendo com os mesmos problemas de sempre? O que você tem perdido na sua vida por não ter a clareza, equilíbrio e foco que tanto precisa?
- É pra você se está buscando:
Estabilidade emocional - Autoconfiança
- Saber dizer não
- Se libertar do passado
- Ter mais foco e concentração
- Clareza da sua Missão de Vida
- Planejar e executar projetos profissionais alinhados com o propósito
- Organizar melhor o tempo
- Ser + Produtiva
- Ter orgulho de si mesma
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